冰糖雪梨怎么做能降血压 妊娠高血压孕晚期注意事项 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:健康养生心得

2016年10月29日14:57 编辑:传奇养生网

  女性朋友在怀孕的期间,出现了高血压的症状,往往是属于高危孕妇的范围,在怀孕的期间特别是到了孕晚期的阶段,对血压的情况要进行检测,也要了解一些注意事项,那么妊娠高血压孕晚期注意事项有哪些

  1、运动。适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。

  2、工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。

  3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。

  4、沐浴。冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。

  5、少吃盐。盐是身体必须的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄癫痫病是什么症状取。

  6、经常量血压。家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好及时去医院找医生资讯。

  7、减少饱和脂肪的摄入量。怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入,增加不饱和脂肪的摄入,食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  1、果汁代水。妊娠期女性本来就易因排尿不畅等原因容易发生细菌感染,如以果汁或饮料代替喝水,就更易引发感染,加之本身就有高血压及蛋白尿,就很容易导致肾功能衰竭。

  2、浓茶红茶。高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

  3、辣细食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣云南什么医院医癫痫病和精细食物。

  4、太多鸡汤。鸡汤的营养价值很高,多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。

  5、过咸食物。食盐的主要成分是氯化钠,钠可引起细胞外液增加,体液排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征患者应每天限制在3-5克。

  我们都知道,高血压病人不仅要定期服用降压药,而且在饮食上要控制脂肪和能量的摄入,以防血压升高。高血压病人平常应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,多吃新鲜蔬果。那么,冰糖雪梨怎么做能降血压呢?

  梨能润肺养脾、促进食欲帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于发烧高热时补充水分和无机盐。煮熟或蒸熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,经常吃冰糖川贝炖雪梨可缓解秋燥,止咳平喘、有益健康。高血压患者经常吃梨,可滋宜春癫痫病要治疗多久阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻。肝炎和肝硬化患者经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴。

  中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖性温,有止咳化痰的功效,广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。

  冰糖雪梨的做法:

  原料:银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

  做法:

  1、用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。

  2、在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。

  3、放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

  功效:滋阴、清热,降血压。

  一、川贝冰糖炖雪梨

  材料:雪梨一个,冰糖10克,川贝粉2克,枸杞3克。

  做治疗癫痫的方法都有什么好法:

  1、把雪梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部,用小勺挖去梨核。

  2、把雪梨清理干净后放入冰糖。

  3、把枸杞和川贝粉分别放入梨心,添满凉白开。

  4、盖好汤盅盖后上屉蒸1--1.5小时,如果不方便的话也可以把雪梨切碎,加配料后用高压锅压30分钟。

  小诀窍:川贝冰糖炖雪梨滋润甘甜、清香宜人,如果不咳嗽也可以免加川贝。

  二、冰糖银耳南北杏炖雪梨

  材料:冰糖适量,银耳一小朵,南北杏适量,干百合适量,雪梨一个

  做法:

  1、银耳泡发,淘洗干净,并摘去老的部分,撕成小朵待用。

  2、将雪梨切顶,用小勺挖去梨心,在里面加入银耳、南北杏、百合、冰糖,再加一点点水。

  3、蒸锅里放好足够的水,雪梨放在碗里,直接蒸锅蒸。

  4、大火烧开后,转小火,慢炖一个小时即可。

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