睡姿不对会致不孕 睡姿背后的健康隐患(3) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:健康养生心得

2015年04月18日17:26 编辑:传奇养生网

        睡姿解析

        有些人醒来后,经常发现自己无论是仰卧,还是俯卧,双手都是高举过头顶。注意了!这说明你的身体携氧量不足,需要向上伸展打开胸腔,提高自己的获氧能力。

        另外,很多保持这种睡姿的人有血压升高的趋势,而双手高举过头顶则可以帮助身体血液循环,自动调节血压,让你感觉到更舒适。

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        如果你经常发现自己有这样的睡姿,就一定要去医院检查,并注意调节自己的血压和心脏功能哦!

        【“乾坤大挪移式”睡姿】

        睡姿解析

        睡眠时不停翻身,醒来发现自己的身体几乎横在床上。哈尔滨癫痫病哪里治好要知道这样不安的睡眠状态往往是神经衰弱的信号:这说明在睡眠过程中大脑仍处于兴奋状态,引起身体不停翻来覆去发生乾坤大挪移。

        试试这样睡

        如果你常常在睡梦中乾坤大挪移,注意要开始补脑了!每天吃三粒核桃,睡前喝一杯温牛奶,能起到安神、补脑促进睡眠的功效。

        【“单方付出式”睡姿】

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        所谓“单方付出”就是很多男士在睡眠时喜欢单手搂着自己的另一半儿!这样会给女人一种安全感,可是如果一不小心将手搭到了左胸部,就会导致女伴更容易晚上做噩梦。

        试试这样做

        如果你有个粘人的床伴,让他把手搭在你的小腹,这样可以暖腹,睡眠也不会受到影响。

        【“亲密接触式”睡姿银川癫痫哪个医院最好

        睡姿解析

        很多人睡觉时,喜欢与伴侣相拥而眠,双臂搂着对方,身体也尽可能地接触到一起。两个人的感情大大增进,但是对呼吸系统以及睡眠质量都有不太好的影响。

        试试这样做

        采用勺式睡姿相拥入睡,这样不会互相影响呼吸系统的工作,还能在亲密状态下更顺畅地进入睡眠状态。

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