男人气虚吃什么进补才好? –

发表日期:2020-09-17 | 来源:健康养生心得

养生 进补你补对了吗
男人气虚吃什么进补才好?
发布时间:2010-07-07 14:29:46 浏览:3490 来源:老中医养生网
男人是家庭的支柱,时刻需要注意自己的身体状况,气虚疲癫痫病能治好么劳时,不妨喝点喝点人参大枣粥。
食疗养生
气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下,常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脉湖南哪家医院治疗癫痫病比较好 大家看看吧虚弱等。
食疗保健
常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。广东癫痫病医院> 还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥:
配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。
制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。
功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。
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常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

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