游泳的好处和注意事项

发表日期:2020-05-19 | 来源:健康养生心得

游泳是广大群众喜爱的一项体育运动,对于锻炼身体,增强体质,养生,防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处:

青海治疗癫痫中医医院:2em;text-align:left;">游泳时,人体与阳光,空气,水发生接触,对促进新陈代谢,扩张皮肤血管,增强身体抗病能力大有益处。

水的压力会使肺活量增大癫痫病医院哪家最权威?,差增加,提高呼吸机能。

游泳时全身肌肉活动,能使心肌收缩有力,提高循环系统的机能。

水会迅速导走人体的热量,这对于促进新陈代谢,从而减肥癫痫病患者能喝酒吗 降脂有良好的促进作用。

游泳时,应注意以下几点:

一般初练游泳的人,可将每次在水里的时间控制在10-15分钟,适应后,可适当延长。

小儿癫痫分为几种类型?

出水后可用毛巾擦干身体,使皮肤,作些跑步和体操,以防止。

凡患有严重,,,,的人,都不宜参加游泳。

 相关文章

相关养生