生活常识:浮油少的芝麻酱更新鲜 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:健康养生心得

 

中国营养学会会员张薇表示,芝麻酱可以说是夏季极佳的调味品,可以拌面条、凉菜,也可以夹在馒头甚至面包里吃,还可以当蘸料。夏季气温高,容易食欲不佳,芝麻酱还是的上选,而且其含铁量是猪肝、蛋黄的数倍。但挑选芝麻酱时有技巧,大家卡马西平片可以长期吃吗记住,浮油越少的芝麻酱越新鲜,最好选择现磨的芝麻酱,味道更香、营养也更丰富。

 

芝麻酱营养分析

 

1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的安徽癫痫病治疗哪家医院好保健价值;

 

2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;

 

3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还癫痫治疗能纠正和预防缺铁性贫血;

 

4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;

 

5、芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用;

 

北京癫痫病哪里治的比较好yle="text-indent:2em">6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康。

 

饮食小贴士:一般人群均可食用芝麻酱,尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。需特别注意的是,重度肥胖者不宜食用。了解更多相关内容请浏览:

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