脂肪那些事儿 你都知道嘛? - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:健康养生心得

 

脂肪,大多数人都不喜欢它。但脂肪本身并没有错,身体确实需要它们,除了可以储存身体多余的能量外,脂肪还能保暖,并作为抵抗外界冲击力的缓震层。总有人担心自己的体重,想让自己看上去更漂亮一些。事实上,你需要减去的只是部分脂肪,那些出现在错误地方的脂肪。

 

脂肪的位置

 

并不是所有的脂肪全都一样,不同地方的脂肪有着不同的用途。身体储存脂肪的方式主要有两种:

 

武汉治疗癫痫医院-治疗方法有哪些"text-indent:2em">一种是位于皮肤下面的位置,如大腿、臀部、腰部和腹部等,用手指就可以捏到,这是我们经常谈论到的皮下脂肪(Subcutaneous Fat)。皮下脂肪看起来可能不太美观,但只要它不太多,对健康来说并没有什么危害。

 

另一种就是位于身体内部,用来包裹重要器官,如心脏、肺、肝和消化管道等的脂肪,这种叫做内脏脂肪(Visceral Fat),是我们所看不见的;哪怕是那些天生较瘦的人也可能拥有过量的内脏脂肪。

 

男性更容易将脂肪储存在上半身和内脏,因为这样的储存方式便于脂肪更快速的转换为能量,这是几十万年的进化所带来的结果。对于内脏脂肪来说,运动的脂解作用发生的几率并不高。过多的内脏脂肪会缓7个月孩子晚上睡觉惊叫慢而持续的破坏肝脏功能,增加血液中的坏和脂肪。

 

而女性则更容易将脂肪囤积在下肢和臀部。下肢脂肪和内脏脂肪不一样。从进化的角度来看,认为下肢脂肪是一种长期的能量储存,对身体并没有多大的危害。

 

脂肪是活的器官

 

5至10年前,学界还认为体脂的功能仅仅是能量储存而已。但最近的研究表明,体脂对于新陈代谢的调节起到了重要作用,脂肪组织是人体内最大的内分泌组织,一个体重80公斤,13%体脂含量的男性(非常好的身材了),也差不多有10公斤左右的体脂。这些脂肪组织里储存的脂肪酸对于维持血液循环乃癫痫小发作,癫痫小发作应该如何治疗至荷尔蒙水平至关重要。

 

所以脂肪并不像你餐桌上的肥肉那样,只是待着一动不动,虽然他们确实就是肥肉。其实脂肪还能够像其他身体器官一样分泌各种荷尔蒙激素,尤其是内脏脂肪。

 

内脏脂肪在为体内器官提供保护的同时,也会向周围的器官分泌很多让人恶心的物质,而这有可能会引起炎症。过多的内脏脂肪会增加人体患上高血压,糖尿病,痴呆症,心脏病,癌症(结肠癌,乳腺癌)等多种疾病的风险,所以要对它们格外小心。

 

虽然科学家们并没有完全清楚其中的机理,但是当身体囤积了过多内脏脂肪的时候,它们就会渗透到你周边的内脏器官,包括心脏。也有可能进晚上突然抽搐怎么回事入肝脏,这对身体是极有摧毁性的:它会持续释放发炎的信号给身体,并且不停的合成葡萄糖,虽然身体并不需要这么多。最终,会增加了二型糖尿病的患病几率。

 

从进化学的角度讲,人体结构在设计之初并没有想到过要摄入过多的能量(祖先们可都是吃不饱饭的呢)。因为一开始没有这样的设计,所以也就没有针对性的保护机制。换句话说,这事儿还得靠你自己解决。

 

内脏脂肪与睾丸激素之间有着显著的联系。睾丸激素水平过低,会导致肌肉细胞转化为脂肪。所以当腹中的内脏脂肪含量升高时,就意味着睾丸激素水平的下降,肌肉增长也会缓慢,甚至倒退。其次,内脏脂肪能抑制睾丸激素的产生,男性睾丸激素的缺失会直接导致精力下降。

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