维生素在预防感冒上起不到很好的效果

发表日期:2019-11-14 | 来源:健康养生心得

2016-09-01 10:49:14 来源:

  感冒虽然不是一个大病,可它却是一个很棘手的病。只因为它并没有很明确的治疗方法,很多时候医生只是为大家开一些消炎方面的药片。它是一些病毒感染的,变异性太强了,人们把握不住那个方向。这个时候预防就显得尤为重要。

  诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林认为,如果缺乏维生素C,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成,提高机体功能酶的活性北京哪治癫痫病好,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是很多人建议,在感冒多发季节或出现了感冒症状后,患者要尽快大剂量服用维生素C.这个有什么特殊适用性吗?

  但必须指出的是,这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的人来说,维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。

  最近的一项研究证实,维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的高压氧治疗癫痫病有什么作用呢人,同每天只服用安慰剂的人相比,发生感冒的几率是一样的。对普通人来说,服用维生素C防治感冒没有任何效果,为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。

  有文章指出成人每日摄入1克维生素C,可以预防感冒的发生,也有利于感冒的早期治疗,而每日60毫克的维生素C则达不到这样的效果。其实不然。

  膳食中每日如能提供10毫克维生素C,即可防止其缺乏症的发生。过量服用(每日1~4克),可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹,有时甚至可引起泌尿系结石、湖北主治癫痫医院深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。

  每日超过5克时,则可导致溶血,严重时可致命。长期大量服用会导致耐药,突然停药,反而可能出现维生素C缺乏的症状。因此,长期大剂量服用维生素C是不可取的。

  很多人认为,服维生素C片和吃蔬果的效果一样,都可以补充维生素C,其实不然。临床上使用的维生素C是合成品。从化学结构上来说,蔬菜水果中的维生素和维生素片中的维生素是一样的,但效果却不完全相同。

  水菜中的维生素因为有其他天然成癫痫病是什么表现?分的配合和保护,其效用更强,而且更稳定可靠,也不会发生不良反应。维生素片则不一定,如果保存不当或过期,药片中甚至可能产生有害的降解产物。

  看来,维生素并不是对预防感冒严重有效的,希望大家日后食用时也把握好那个度。

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