增强孩子免疫力就吃这8种食物_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康养生心得

  拥有良好的抵抗力才能保证,因此面对能增强抵抗力的问题妈妈必须要了解,这是让宝宝健康成长的先决条件。对于孩子吃什么能增强免疫力的问题,生活中很多食物都具有这等作用。

  

  鱼

  是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰癫痫病是怎样治疗的老。

  核桃

  核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智,每日2~3个核桃为宜,持之以恒,可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

  牛奶

  是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养,牛奶的派生品-酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动肪硬化、激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元癫痫病的最新药物素钙、磷、铁的吸收率。

  

  鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。南瓜:南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。精彩推荐:

  樱桃

  樱桃的维生素C含量很是信阳市癫痫病医院专家在线丰富,日常多吃可。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

  木瓜

  木瓜果肉滑、味甜,它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点,不过敏的话再慢慢增加分量。

  香蕉

  香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能湖北癫痫治疗的医院补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。

  葵花子

  葵花子含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸,可以促进人体细胞的再生和成长,保护皮肤健康,并能减少胆固醇在血液中的淤积,丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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