九种食物让你更年轻_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:健康养生心得

  网络戏言“岁月是把杀猪刀”,如何让自己年轻起来?近日,福克斯的一篇文章介绍了九种可以延缓衰老的,不妨试一试。

  1、

  咖啡含有生物活性物质,可以帮助免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低:每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那吉林哪家医院看癫痫病些不喝咖啡的人低20%。

  2、西瓜

  夏季你最需要抗氧化物质——红素。西瓜含有丰富的番茄红素,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。

  3、石榴

  石榴籽含大量抗氧化物质,如维生素C有皱纹,保持肌肤水润的作用。此外,石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生,改善肤质,湖北癫痫医院哪家专业鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。

  4、蓝莓

  蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作,可以提亮肤色,甚至抵抗辐射。

  5、龙虾

  含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助肌肤缓解炎症,预防粉刺、等肌肤问题。

 癫痫病吃药治疗有副作用吗 6、

  指甲由蛋白质组成,蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素,氨基酸,这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。

  7、核桃

  坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分,维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。

开封市治疗癫痫病的方法  8、鳄梨

  鳄梨也叫牛油果,含有丰富的油酸,可以帮助皮肤保持水分,让肌肤更加柔软,有弹性。

  9、哈密瓜

  哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A,它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长,预防毛孔堵塞。

(责任编辑:周婷)

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