5类千万不能空腹吃的食物

发表日期:2019-10-05 | 来源:健康养生心得

俗话说“饥不择食”,人一般在饿急了的情况下,看见吃的东西就想往嘴里放,有什么就吃什么,而且吃什么都觉得香。但是,有些食物空腹的时候吃下去,会刺激肠胃引起身体不适,对健康会带来危害。以下5类食物是不能在饥饿时空腹吃的食物。

牛奶、豆浆、酸奶

牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,正确的安庆儿童医院癫痫饮用方法是与点心,饼干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品,但若空腹饮用,会使它的保健作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,即能滋补保健,还能促进消化。

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾,而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种云南好的癫痫医院微生物的平衡,对健康不利。

空腹饮酒,因肠内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,中和胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重会出现低血糖昏迷。另外,空腹喝酒,酒精成分聊城青少年羊羔疯治疗吸收很快,对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。

柿子、山楂

空腹时胃中会产生大量胃酸,易与柿子中的胶质结合,引起胃痛、恶心、呕吐等症状。山楂味酸,若空腹食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃痛。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤癫痫哪家治的好然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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