秋季养生肺先来_秋季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:健康养生心得

  秋天不要过早加衣添被,适当冻些可提高和鼻黏膜的耐寒力。中医认为,肺开窍于鼻。有的人鼻黏膜对冷空气,秋季一到伤风不断,可从初秋起张掖著名的癫痫医院坚持用冷水洗脸,并经常按鼻部,能改善这种病态。方法是将两手拇指外侧相互搓热,沿鼻两侧近摩30次,再按摩迎香穴20次。

癫痫初期症状 style="">  秋季也是练习气功的黄金季节,常练�咝�辽功,能调养肺气,。早晨择空气清新处,调息后缓缓吸入清气至最大限度,再牙关轻闭,慢慢呼气全部吐出,如此一呼一吸连续30次。此功武汉治癫痫病的医院哪比较好也有利于肺部诸病。气管炎、慢性支气管炎、病患者,宜在秋季抓紧治疗,以减轻入冬后的。

  秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的,如芝麻、银耳、藕、梨、香石嘴山癫痫病医院都有哪些蕉、苹果、橄榄、龙眼、枇杷、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。凡属大辛大热,麻辣煎烤等燥热性均不宜多食。

(责任编辑:豆豆)

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