孕期喝什么汤好,孕妇早期煲汤食谱大全

发表日期:2019-08-02 | 来源:健康养生心得

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-20 15:42:47

对于孕妇来说调养身体以及保证婴儿的营养是最为重要的,因此多数人都会选择煲汤喝。不过多数的孕妇都不知道应该煲什么汤此爱好,下面就给大家介绍孕妇早期煲汤食谱大全,让孕妇每天都换着花样喝。

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孕妇食谱一:鸡脚汤

做法:准备好鸡脚、番茄还有胡萝卜以及达百词啊跟黄豆芽,再准备洋葱还有西芹圆椒。先把鸡脚直接放在水中烧煮五分钟捞出,将番茄胡萝卜还有大白菜直接清洗后切块切段备用。最后准备好锅加入水,将所有的食材都下锅了直接先烧沸了,再用文火炖煮100分钟,加点盐即可。石家庄癫痫病哪治的比较好p>

孕妇食谱二:海带汤

做法:准备好排骨、海带还有生姜以及食盐。先把海带直接洗好了切段放在水中烧煮去去血色,放点生姜去去腥。将排骨留锅中,换上新水,再将海带下锅一同炖煮。最后等到排骨九成熟时加盐即可。

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孕妇食谱三:瘦肉田鸡汤

做法:准备好瘦肉、田鸡还有芡实以及赤小豆跟陈皮,再准备调味料。先把瘦肉还有田鸡切好了洗干净备用,将陈皮浸泡在水中。然后准备好锅把瘦肉还有田鸡下锅烫煮一下捞出,最后换上水将所有的食材都下锅了直接大火烧沸了,再用小火炖煮120分钟加盐。

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食谱四:鲤鱼汤

做法:准备好赤豆、鲤鱼还有大蒜以及陈皮还有盐等食材,将鲤鱼宰杀处理后备用,然后准备好锅加入水,将大蒜还有赤豆以及陈皮三种食材放下去烧煮,最后将鲤鱼下锅煮熟后调味即可。

以上就孕妇早期煲汤食谱大全中的几款美食了,想要通过喝汤来安胎保健的孕妇们不妨多试试以上的做法吧。

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